Klassisen baletin tanssijoilla esiintyy paljon rasitusperäisiä vammoja. Eniten niitä esiintyy jalan ja nilkan alueella. Tämä johtuu baletin tekniikassa nilkan ja jalan alueella esiintyvistä toistuvista ja pitkäaikaisista ääriasennoista, maksimaalisista plantaari- ja dorsifleksioista. Opinnäytetyössä tarkastelen baletin tekniikkaa jalan ja nilkan osalta ja kuvailen tanssijoille tyypillisiä rasitusvammoja, jotka johtuvat tekniikasta tai tekniikkavirheiden aiheuttamasta ylikuormituksesta.

Opinnäytetyöni tavoitteena on tuoda tietoutta balettitanssijan jalan ja nilkan aluetta hoitavalle fysioterapeutille, joka ei tunne tanssia lajina. Tanssijan fysioterapiassa onkin tärkeää ymmärtää tanssin tekniikkaa ja biomekaniikkaa, jotta vammojen syntymekanismi voitaisiin selvittää.

Toteutin opinnäytetyönä verkko-oppaan, joka voi toimia tanssijaa hoitavan fysioterapeutin työkaluna. Verkko-opas on rakennettu MediaWiki-nimisellä avoimen lähdekoodin ohjelmalla ja sen otsikko on ”Klassisen baletin tekniikka ja rasitusvammat – Jalan ja nilkan alue”. Oppaassa on kuvattu tyypillisimpiä baletin liikkeitä ja asentoja, jotka sisältävät jalan ja nilkan aluetta voimakkaasti kuormittavia dorsi- ja plantaarifleksioita. Oppaassa esitellään myös tanssijan jalan ja nilkan alueen tyypillisimmät rasitusvammat: flexor hallucis longuksen tendiniitti, jalan ja nilkan luiden rasitusmurtumat, akillesjänteen tendiniitti, hallux valgus ja anteriorinen ja posteriorinen pinnetila.

Opinnäytetyöni on toiminnallinen opinnäytetyö, koska se sisältää tuotoksen. Se on toteutettu yhteistyössä Dance Health Finland ry:n kanssa. Verkko-opasta voi käyttää sekä ammatti- että harrastelijatanssijoiden hoidossa sekä soveltaa myös jazz- ja nykytanssijoiden hoitoon, koska nämä lajit sisältävät paljon samoja teknisiä piirteitä baletin kanssa. Opinnäyte rajautuu naistanssijaa koskevaan tekniikaan. Kuitenkin suurin osa työstä koskee myös miestanssijaa kärkitossutyöskentelyä lukuunottamatta.