Opinnäytetyön aiheena oli mielenterveyskuntoutujien liikkumismotivaatio. Opinnäytetyön tavoitteena oli löytää keinoja mielenterveyskuntoutujien liikkumismotivaation herättämiseksi ja tukemiseksi, ja tuoda tietoa kuntoutujien kanssa työskentelevien käyttöön. Opinnäytetyön tarkoituksena oli koostaa opas, jota mielenterveyskuntoutujien kanssa työskentelevät voivat hyödyntää kuntoutujien liikkumismotivaation herättämiseksi ja tukemiseksi. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Hyvät muuvit -hankkeen kanssa, jossa edistetään palveluasumisen ja tukitoiminnan piirissä olevien vaikeavammaisten henkilöiden ja mielenterveyskuntoutujien liikkumista ja aktiivisuutta.

Toiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena koottiin opas kirjallisuuskatsauksen sekä mielenterveyskuntoutujien haastatteluiden pohjalta. Opas käsittelee liikkumismotivaatioon vaikuttavia tekijöitä, yleisimpiä haasteita, mielenterveysongelmien vaikutusta motivaatioon sekä tapoja tukea mielenterveyskuntoutujien liikkumismotivaatiota.

Kirjallisuuskatsauksen tuloksista ilmeni psykologisten tarpeiden eli autonomian, kyvykkyyden ja yhteisöllisyyden olevan yhteydessä sisäiseen motivaatioon. Psykologisten tarpeiden vaikutus oli tunnistettavissa myös haastatteluiden tuloksissa. Motivaatiota voidaan tukea tarjoamalla vaihtoehtoja ja mahdollisuutta vaikuttaa sisältöön, kannustamalla, korostamalla soveltuvuutta kaiken tasoisille liikkujille ja pyrkimällä ymmärtämään kuntoutujan näkökulmaa. Motivoivina tekijöinä ilmeni muun muassa vaikutukset fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen sekä ulkomuotoon, kotoa pois pääseminen ja muu toiminta liikkumisen ohella. Motivaatioon negatiivisesti vaikuttavia tekijöitä olivat muun muassa väsymys, ahdistus, masentuneisuus, tuen puute sekä psyykkisen voinnin vaihtelu vuoden aikana.

Opasta voidaan hyödyntää mielenterveyskuntoutujien liikkumisen tukemisessa. Jatkotutkimusaiheena esitetään mielenterveysdiagnoosin ja/tai sen vaikeusasteen vaikutus motivaatiotekijöihin ja niihin liittyviin haasteisiin.

People suffering from mental health disorders face various barriers to physical activity and there is a variety of factors affecting the motivation. The aim of this study was to find means to awaken and support the motivation for physical activity in mental health rehabilitees and provide information for professionals working with them. The purpose of the study was to compile an information leaflet that can be used by professionals working with mental health rehabilitees to support their motivation for physical activity.

The study was conducted with a qualitative approach. The data in the theory section were collected through a literature review and semi-structured interviews conducted with mental health rehabilitees. The final product of this practice-based thesis is a guide for supporting motivation of mental health rehabilitees.

The results of the literature review indicate that the basic psychological needs, autonomy, competence and relatedness have a positive effect on autonomous motivation, which can be recognized also in the answers of the interviews. The most reported barriers are low energy levels, anxiety, depression, lack of support and alteration in psychological condition. The study found that the most common motivational factors are changes in physical and mental health, getting out of the house and combining exercise with other activities. Motivation for physical activity can be supported by offering options and a possibility to affect the contents, and by encouraging and understanding the rehabilitee’s point of view. Overall, the motivation for physical activity in mental health rehabilitees is a multifaceted subject and requires an individual approach.