Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää kaksi liikuntapäivää Ahlmanin ammattiopiston ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille lukuvuonna 2010–2011. Opinnäytetyön tavoitteena oli Ahlmanin ammattiopiston ensimmäisen vuosiluokan opiskelijoiden hyvinvoinnin edistäminen liikuntakokeilujen avulla. Opiskelijat tutustuivat eri liikuntalajeihin ja saivat kunnostaan palautetta kuntotestauksen avulla. Liikunnanohjauksesta ja kuntotestauksesta vastasivat Varalan Urheiluopiston liikuntaneuvojaopiskelijat terveydenhoitajaopiskelijoiden toimiessa projektinjohtajina.

Kouluterveyskyselyn tulosten perusteella on herännyt huoli toisen asteen ammatillisen koulutuksen opiskelijoiden terveydestä ja elämänhallinnasta. Opiskelijan opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukeminen luo pohjan tulevalle työkyvylle. Opinnäytetyön viitekehyksenä on käytetty Kuntun opiskelukykymallia, jossa opiskelukyky rakentuu omista voimavaroista, opiskelutaidoista, opiskeluympäristöstä ja opetustoiminnasta. Viitekehyksessä painottuvat omat voimavarat ja erityisesti liikunnan positiiviset vaikutukset fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Opinnäytetyö on toiminnallinen.

Opinnäytetyön projektin tuloksena toteutettiin liikuntapäivät ja kuntotestaus Ahlmanin ammattiopiston ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille Varalan Urheiluopiston tiloissa. Opinnäytetyön tuotos on kirjallinen raportti. Kehittämistehtävän tuotoksena Ahlmanin ammattiopiston ja Varalan Urheiluopiston välille muodostettiin jatkuvan yhteistyön malli liikuntapäivien järjestämiseksi.

Opinnäytetyön johtopäätöksenä todettiin yhteistyön lisäävän mahdollisuuksia opiskelijoiden liikunnalliseen aktivointiin. Jatkossa olisi tarpeellista tutkia, ovatko toteutetut liikuntakokeilut lisänneet Ahlmanin ammattiopiston ensimmäisen vuosiluokan opiskelijoiden liikunnallista harrastuneisuutta, ja kuinka moni opiskelijoista on osallistunut uudelleen liikuntapäivien aikana kokeilemiinsa lajeihin. Hyödyllistä olisi myös tietää, kokevatko nuoret kuntotestauksen motivoivana vai ahdistavana tekijänä.