Tämä tutkimus suoritetaan Oulun ammattikorkeakoulun tanssinopettajakoulutuksen opinnäytetyönä. Tutkimusajatus lähti kytemään tutkijan tutustuttua Limón-tekniikkaan, ja havaitessaan siinä useita yhtäläisyyksiä joukkuevoimistelun pohjana olevaan luonnolliseen keskusta- ja kokonaisliikuntaan. Tämän tutkimuksen tavoitteena on näyttää selkeä kuva opetuskokeilusta, jossa Limón-tekniikkaa opetettiin joukkuevoimistelijoille, sekä tuoda esiin voimistelijoiden kokemuksia kokeilusta ja sen hyödyistä. Opetuskokeilun tavoitteina oli kehittää keskusta- ja kokonaisliikunnalle keskeisiä ominaisuuksia kuten hengityksen käyttöä ja rentoutumiskykyä.

Tutkimus toteutettiin tapaustutkimuksena, joka on luonnollinen lähtökohta käytännön ongelmien kokonaisvaltaiseen tarkasteluun. Tutkimuksen näkökulmana on kokemuksellinen oppiminen, joka osaltaan tukee tutkimuksen ainutlaatuisuutta: tutkimuksen kohteena ovat juuri kyseisen ryhmän kokemukset Limón-tekniikan hyödyistä omaan voimisteluunsa. Kokemuksellinen näkökulma myös vahvistaa tutkimuksen objektiivisuutta, kun kyseessä eivät ole vain tutkijan omat havainnot kohteesta. Aineistona tutkimuksessa käytettiin opetuskokeilun loppupuolella järjestettyä avointa ryhmähaastattelua, sekä haastattelun pohjalta tehtyä kyselylomaketta.

Aineiston analyysista nähdään, että tutkimusryhmä koki saaneensa jaksosta suurinta hyötyä rentoutumiskyvyn, hengityksen käytön sekä liikkeen laajuuden kehittymiseen. Myös tasapainossa, vartalonhallinnassa ja lattian hyväksikäytössä koettiin tapahtuneen kehitystä. Tutkimusta voisi käyttää ohjenuorana samansuuntaiseen kokeiluun missä tahansa joukkuevoimisteluseurassa, ja olisikin mielenkiintoista nähdä, voisiko Limón-tekniikka olla osaltaan mukana tuomassa keskusta- ja kokonaisliikuntaa takaisin lajiin.