Tämä opinnäytetyö oli toiminnallinen ja sen tarkoituksena oli edistää ennalta ehkäisevästi porvoolaisten senioreiden muistiterveyttä muistiharjoitusten ja muistiin liittyvän terveystiedon avulla Kansallisen muistiohjelman 2012-2020 tavoitteiden mukaisesti. Opinnäytetyön kohderyhmänä ovat yli 60-vuotiaat porvoolaiset, joilla ei ole diagnosoitua muistisairautta. Opinnäytetyön tavoiteena oli, että osallistujat saavat uutta tietoa muistiterveydestä ja että he saavat konkreettisia keinoja oman muistiterveytensä edistämiseen arjessa.

Opinnäytetyön yhteistyökumppani oli Porvoon kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Opinnäytetyön toiminnallinen osuus koostui viidestä muistiterveyden edistämistä käsittelevästä ryhmätapaamisesta. Tapaamiset järjestettiin Porvoossa viikon välein huhti- ja toukokuussa 2017. Yksittäinen tapaaminen kesti noin kaksi tuntia. Tapaamisia markkinoitiin muun muassa esitteillä ja paikallislehdessä. Ryhmätapaamisiin osallistui vaihdellen 3-5 senioria ja yhteensä tapaamisissa kävi seitsemän eri henkilöä. Tapaamisten aiheita olivat muistin toiminta, ravitsemuksen, liikunnan, sosiaalisten suhteiden ja aktiivisuuden ja kognitiivisen harjoittelun vaikutus muistiterveyteen sekä mistä mahdollisiin muistiongelmiin voi saada apua. Valitut aiheet perustuivat aiempaan muistiterveyttä käsittelevään tutkimukseen.

Opinnäytetyön tavoitteiden toteutumista arvioitiin tapaamisten jälkeen täytetyillä nimettömillä palautekyselyillä ja havainnoimalla. Osallistujat olivat tyytyväisiä tapaamisten sisältöihin ja keskustelivat ja kyselivät aktiivisesti. Osallistujat kokivat saaneensa pääosin uutta tietoa muistiterveyden edistämisestä ja olivat tyytyväisiä tiedon sovellettavuuteen heidän omaan arkeensa. Palautteiden ja havaintojen perusteella voidaan todeta, että opin-näytetyön tavoitteet uuden muistiterveystiedon ja konkreettisten muistiterveyttä edistävien keinojen välittämisestä toteutuivat hyvin tapaamisiin osallistuineiden keskuudessa.

Jatkotutkimuksena voitaisiin tapaamisissa jaetuista tutkijoiden koostamista informaatiopaketeista koosta helposti jaettava tiivis opas, jota voitaisiin pilotoida Porvoon Muistipoliklinikan tai terveydenhuollon työkaluna. Vaihtoehtoisesti voitaisin tutkia, kuinka hyvin ryhmätapaamisissa opitut asiat ovat todellisuudessa siirtyneet arjen toimintatavoiksi.