Opinnäytetyön tarkoitus oli kartoittaa, millaisia fysiologisia ja toiminnallisia vaikutuksia flywheel-harjoittelulla on ja miten sitä voidaan käyttää hyödyksi terapeuttisessa harjoittelussa. Tavoite opinnäytetyön tilaajan näkökulmasta oli saada kriittisesti tarkasteltua tietoa harjoitusmetodin toimivuudesta ja käytännön sovellutuksista erilaisten sairauksien ja vammojen kuntoutuksessa. Fysioterapian alalle tämä opinnäytetyö tuo uutta koottua ja syntetisoitua tietoa flywheel-laitteen hyödyistä kuntoutuksessa. Henkilökohtaisia tavoitteita oli syventää ymmärrystä systemaattisten kirjallisuuskatsauksista sekä saada uusin tieto eksentrisen harjoittelun sekä flywheel-harjoittelun käyttömahdollisuuksista, vaikutuksista ja metodeista terapeuttisessa harjoittelussa.

Opinnäytetyön tutkimusmenetelmäksi valittiin systemaattinen kirjallisuuskatsaus. Alkuperäistutkimuksien haku suoritettiin viidestä eri tietokannasta kesällä 2017. Laadunarvioinnissa hyödynnettiin PEDron skaalaa. Työhön valikoitui 20 hyvä- ja keskilaatuista tutkimusta. Aineisto käsiteltiin teema-analyysin kautta.

Flywheel-harjoittelulla saatiin merkitseviä positiivisia muutoksia lihasmassassa, voimantuotossa sekä toiminta- ja suorituskyvyssä. Näiden muutosten vaikuttavuus vaihteli paljon tutkimusten välillä. Verrattuna muuhun harjoitteluun tulokset olivat ristiriitaisia. Tulosten perusteella tehdyn teemoittelun kautta muodostettiin kolme teemaa: flywheel-harjoittelun käyttömahdollisuus atrofian ehkäisyssä, suoritus- ja toimintakyvyn kehittämisessä sekä neurologisten sairauksien ja vammojen kuntoutuksessa. Flywheel-harjoittelua pystytään hyödyntämään useissa eri kuntoutusprosessin vaiheissa tuki- ja liikuntaelinten vaivojen, neurologisten vaivojen, urheiluvammojen sekä esimerkiksi ikääntyvien fysioterapiassa.

Harjoitusvälineen käyttöä fysioterapiassa on tutkittu vähän. Kirjallisuuskatsaus tuo esille useita potentiaalisia hyötyjä flywheel-harjoittelun käytöstä fysioterapiassa. Analyysin tulokset antavat viitteitä siitä, että sen vaikuttavuutta ja sovellutuksia osana kuntoutusprosessia olisi tarve tutkia tarkemmin, verraten flywheel-harjoittelua samalla muihin olemassa oleviin harjoitusmuotoihin.

The purpose of this thesis was to find out the physiological and functional effects of flywheel training and its possible implications to physiotherapy and therapeutic exercise. The goal of this thesis was to bring the commissioner and other physiotherapists and health care providers critically reviewed information about fly-wheel training and its potential usage in rehabilitation purposes. Personal goals for this thesis were to achieve a deeper understanding of the mechanics and effects of eccentric training and flywheel training. A secondary personal goal was to learn more about the scientific methods and practical applications of systematic reviews.

This thesis was a systematic review. The literature search was conducted in the summer of 2017 from five databases. The quality of included studies was assessed using the PEDro scale. Overall, 20 good and moderate quality studies were included in this review. Theme-analysis was used for further analysis of the included studies.

There were several significant positive effects of flywheel training for muscle mass, force production abilities, sports performance and general functioning in humans. The effect sizes varied from trivial to large. Compared to other training, no sufficient conclusions can be drawn from the superiority of flywheel training. In further analysis, three themes were chosen to represent the results: flywheel training in prevention of atrophy, flywheel training in improving functioning and performance and flywheel training in rehabilitation of neurological disorders. Flywheel training can possibly be used as a tool for therapeutic exercise in rehabilitation of musculoskeletal disorders, neurological disorders, sports physiotherapy and geriatric physiotherapy.

In conclusion, this literature review offers various insights regarding flywheel training and its potential implications in therapeutic exercise. This review points out several possible benefits for the use of flywheel training in physiotherapy. More research about the usage of flywheel training in rehabilitation is needed to draw further conclusions. Furthermore, more studies comparing flywheel training to other training modalities in rehabilitation should be conducted.