Tämä opinnäytetyö käsittelee sub- akuutin alaselkäkivun fysioterapiaa spsesifien lannerankaa stabiloivien harjoitusten avulla. Transversus abdominis (TrA)-lihaksessa, eli syvässä poikittaisessa vatsalihaksessa tapahtuneita muutoksia kuvattiin ultraäänikuvannuksen avulla. Kipumittarina toimi Visual Analogue Scale (VAS).

Opinnäytetyön tarkoitus oli tutkia spesifien lannerangan alueen harjoitusten vaikutusta kipuun. Harjoitukset suoritettiin kahdeksan viikon intervention aikana, joka sisälsi TrA:n paksuusmittaukset ennen ja jälkeen intervention ultraäänikuvannuksen avulla.

Tutkimuksessa oli mukana 13 osallistujaa. Tutkittavat olivat Lahden ammattikorkeakoulun opiskelijoita. Ennen osallistumistaan tutkimukseen, tutkittavat täyttivät esitietolomakkeen jolla varmistettiin, ettei osallistumiselle ollut lääketieteellistä estettä.

Harjoittelun ja intervention jälkeen TrA:n paksuudessa ei ollut mitattavissa huomattavia muutoksia. Suurimmalla osalla tutkittavista alaselkäkipu väheni. Harjoittelufrekvenssi vaihteli tutkittavien kesken ja joillakin oli olosuhteista johtuen vaikeuksia harjoitusten tekemisessä, millä vaikutti olleen negatiivinen vaikutus kipuun.

Tulokset osoittivat, että spesifeillä lannerangan harjoitteilla ja lateraalihengityksellä on vaikuttavuutta alaselkäkivun hoidossa.