Keväällä 2020 monen opiskelijan arki muuttui täysin, kun Covid-19-pandemian seurauksena lähes kaikki opetus siirtyi verkkoon. Erityisen suuri vaikutus sillä oli käytännönläheisiin aloihin, kuten sairaanhoitajakoulutukseen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa LAB-ammattikorkeakoulun sairaanhoitajien uni- ja liikuntatottumuksia sekä psyykkisessä hyvinvoinnissa tapahtuneita muutoksia etäopiskeluun siirtymisen jälkeen. Saatuja tuloksia verrattiin kansallisiin uni- ja liikuntasuosituksiin. Tavoitteena oli tuottaa ajantasaista tietoa sairaanhoitajaopiskelijoiden kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, mitä voisivat hyödyntää esimerkiksi korkeakoulujen henkilökunnat ja opiskelijat.

Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena hyödyntäen verkkokyselyä. Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin strukturoitua kyselylomaketta. Kohderyhmänä oli LAB-ammattikorkeakoulun sairaanhoitajaopiskelijaryhmät, joilla oli kokemusta sekä lähi- että etäopiskelusta pois lukien monimuoto- ja verkkototeutusryhmät.

Kyselystä saatujen tulosten pohjalta voitiin todeta, että uni- ja liikuntatottumukset pysyivät suurimmalla osalla vastaajista etäopiskelusta huolimatta ennallaan ja kansallisten suositusten tasolla. Suurimmat muutokset kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa etäopiskeluun siirtymisen jälkeen tapahtuivat psyykkisellä puolella: muun muassa stressi, mielialan lasku ja ahdistuneisuus nousivat esiin kyselyn tuloksista. Tärkeää olisikin tuoda opiskelijoiden tietoisuuteen psyykkisen hyvinvoinnin, unen ja liikunnan välisen tasapainon merkitys.

Jatkotutkimuksissa voitaisiin tehdä laajempi kvantitatiivinen tutkimus, jossa tuloksia verrattaisiin YTHS:n Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksen tuloksiin sekä kvalitatiivinen tutkimus, jossa selvitettäisiin syy-seuraussuhteita sairaanhoitajaopiskelijoiden stressin lisääntymisessä ja unen laadun heikentymisessä.