Tämä opinnäytetyö on tilaustyö FysioSporttis Oy-nimiseltä yhtiöltä. Opinnäytteen tarkoituksena on selvittää mikä fysioterapeuttisen harjoittelun yhdistelmä on tehokkain tehtyjen tutkimuksien perusteella. 

Kahteen tutkimuskysymykseen on vastattu systemaattisen kirjallisuustutkimuksen avulla. Kirjallisuushaku tehtiin syksyllä 2011 tietokannoissa PubMed, SportDiscus, Science direct, Academic search elite, FiMMet ja Medic. Opinnäytetyö rajattiin siteen, että artikkeli ei saanut olla vanhempi kuin vuodelta 1999, kirjoitettuna kielillä suomi, ruotsi tai englanti, koko tekstin tuli olla saatavilla ilmaiseksi ja artikkelit jotka koskivat vesiterapiaa tai ainoastaan spinaalistenoosi ei otettu mukaan. Kirjallisuushaku johti 15 mukaan valittuun tutkimukseen. Jokainen tutkimus analysoitiin Forsberg & Wengströmin (2003) mallin mukaisesti. Analyysi johti 7 korkealaatuiseen tutkimukseen, 7 puolikorkealaatuiseen tutkimukseen sekä yhteen huonolaatuiseen tutkimukseen. Artikkelit käsittelivät erityyppistä postoperatiivista kuntoutusta välilevytyrän jälkitilassa. Opinnäytetyön tulokset korostavat stabilisoivia harjoitteita keskivartalolle sekä lihasvoimaa parantavia harjoitteita selälle, keskivartalolle ja alaraajalle. Toimintakyvyn ja kivun osalta lihasvoimien harjoitukset tuottavat positiivisia vaikutuksia. Kuntoutusmenetelmät vaativat kuitenkin lisää tutkimuksia, jotta varman päätelmän tekeminen on mahdollista.