Vain neljäsosa väestöstä liikkuu terveytensä kannalta riittävästi (Helsingin kaupunginstra-tegia 2017-2021). Kaupungin väestörakenteen ennustetaan muuttuvan seuraavien vuosien aikana ja ikäihmisten määrä kasvaa suuresti. Jotta Helsingin kaupunki, joka on myös työn tilaaja, pystyy tarjoamaan tasapuolisesti liikunta- ja liikkumismahdollisuuksia, tarvitaan uudenlaista ajattelua. Tämä työ on tapaustutkimus Helsingin kaupungin Seniorisäpinöistä, joka on kerran viikossa toistuva liikuntatapahtuma iäkkäille Helsingin Myllypurossa. Työn tarkoituksena on tutkia Seniorisäpinä osallistujien liikunta-aktiivisuutta sekä liikuntatot-tumuksia. Kyselyn tuloksia käytetään Helsingin kaupungin liikunnan aktivoinnin seniori-toiminnan kehittämiseen. Tämä tutkimus tehtiin kyselynä Seniorisäpinä tapahtumassa ke-väällä 2018. Tutkimustulokset käsiteltiin Questback Essential -tutkimus- ja tiedonkeruu-ohjelmassa. Avoimet kysymykset kerättiin yhteen ja koottiin Excel taulukko-ohjelmaa apuna käyttäen. Jokainen kysymys analysoitiin yksittäin tai yhdessä toisen kysymyksen kanssa. Tuloksilla kerättiin tietoa vastaajien taustoista ja osallistumisaktiviteetista sekä vastauksia tutkimuskysymyksiin. Mitkä ovat osallistujien motiivit osallistua Seniorisä-pinöihin? Kuinka osallistujat arvioivat oman liikunta-aktiivisuutensa? Kuinka terveyslii-kuntasuositukset toteutuvat osallistujien liikuntakäyttäytymisessä? Tulokset osoittivat, että tärkeimpänä osallistumisen motiivina pidettiin terveyden ja toi-mintakyvyn ylläpitämistä, sekä liikunnan harrastamista. Jumppa, venyttely ja kehonhuolto olivat Seniorisäpinöiden eniten motivoivat liikunta-aktiviteetit. Kyselyyn vastanneet ar-vioivat kestävyysliikuntansa toteutuvan erinomaisesti UKK-instituutin terveysliikunta-suositusten mukaisesti (UKK-instituutti 2015), lihasvoima, tasapaino ja liikkuvuusharjoit-telun ainoastaan 70 % vastaajista arvioivat erinomaiseksi. Kyselyn tuloksilla tulisi kehit-tää Seniorisäpinöiden toimintaa arkiliikunnan edistäjänä sekä fyysisen kunnon ylläpitäjänä jakamalla tietoa, infoa, osaamista arki- ja hyötyliikunnasta ikääntyville. Kotivoimisteluoh-jeet, toiminnalliset harjoitteet, tietoa ja faktaa lihasvoiman tärkeydestä. Tutkimuskysy-myksillä saatiin vastaukset tutkimuskysymyksiin ja vastauksia peilattiin liikkumisohjel-maan sekä kaupunkistrategiaan.