Detta examensarbete är en utveckling av projektet Arcada lifecoach. Arcada lifecoach är ett mindre projekt som baserar sig på ett existerande format kallat Formare. Båda dessa projekt går ut på att förbättra hälsotillståndet bland personer som jobbar inom sjöfart. Pro-jekten är viktiga eftersom personer som jobbar inom sjöfart i Finland är ungefär 60 % överviktiga (BMI>30), och nästan 70 % något överviktiga (BMI>25). Syftet med projektet är att ge verktyg för förbättring av projektet Arcada lifecoach. Detta görs med hjälp av bakgrundsfakta gällande projektutveckling och hälsa samt med hjälp av svar vi fått av en kvantitativ enkätstudie. Dessutom kartlägger vi studerandes läge att jobba som personlig tränare, med hjälp av bakgrundsfakta som jämför nulägets studier i Arcada med FISAF:s krav för licens som personlig tränare. Beställaren för arbetet var Jo-han Treuthardt som arbetade på Sjömansservicebyrån (SSB). Eftersom projektet var då rätt så nytt, ville beställaren ha en utvärdering av projektet. I arbetet presenteras relevant bakgrundsfakta gällande projektutveckling, träning, hälsotillstånd och utbildning inom personlig träning. Därefter presenteras forskningsfrågor samt verktyg som använts, d.v.s. en kvantitativ enkätstudie. Resultaten presenteras i form av text samt stapeldiagram och vidare arbetas till resultatdiskussion samt rekommendationer för förbättring. Resultatet och rekommendationer från undersökningen i forskningsfråga 1 ”Hur kan projektet ut-vecklas?” är att projektet skall vara noggrannare planerat. Men en bra planering av ett pro-jekt så rubbas varken genomförandet eller utvärderingen lika mycket som det gjorde nu. Resultat från undersökningen i forskningsfråga 2 ”Har en praktikant tillräckligt med kun-skap samt färdighet för projektet?” är att en praktikant inte känt att sina kunskaper och färdigheter räckt för projektet. Då vi jämfört Arcadas kursutbud gällande personlig trä-ning med FISAF:s, kan man se att Arcadas kursutbud inte har varit tillräckligt för att ar-beta på samma nivå som en licenserad personlig tränare.