Sisällysluettelo:
“…Paastoamisesta pätkäpaastoon -- Pätkäpaaston historiaa -- Aineenvaihdunta paaston aikana -- Nälän eri muodot -- Perinteinen paasto -- PH-paasto -- Luolamiesdieetti -- Syö, paastoa, syö -- 5:2-dieetti eli niukkaenergistä syömistä kahtena päivänä viikossa -- 16/8-paasto eli ruokailua syömisikkunassa -- Balanssipaasto -- Ruokavalio pätkäpaaston tukena -- Kenelle pätkäpaastoaminen ei sovi? …”