Sisällysluettelo:
“…-- Hyveet ja luonteenvahvuudet -- Luonteenvahvuuksien tutkiminen ja käyttöön valjastaminen -- Resilienssi selviytymisen tukena / Leena Mannström ja Piia Virtanen -- Pidä yllä ongelmanratkaisutaitoja -- ABC-malli : huomio ajatuksiin ja uskomuksiin -- Äänenpainot ja sanavalinnat arjen työkaluina -- Mindfulness eli tietoinen läsnäolo / Leena Mannström ja Piia Virtanen -- Mindfulnessin perusajatukset -- Mindfulness-harjoituksia -- Polkuja itsemyötätuntoon / Leena Mannström ja Piia Virtanen -- Lempeä suhtautuminen itseä kohtaan -- Harjoituksia itsemyötätunnon kehittämiseksi…”