Sisällysluettelo:
“…1 On kyse tästä ainoasta elämästäsi -- OSA I: Elinvoimaisuutta arvojen avulla -- 2 Mielekkään elämän lähteet -- 3 Arvojen tunnistaminen -- 4 Ota aikalisä ja haasta arvosi -- 5 Tavoitteet antavat suunnan muutokselle -- 6 Vain teot muuttavat elämääsi -- 7 Käyttäytymistä ohjaavat palkkiot -- 8 Käyttäytymisen aktivointi auttaa liikkeelle -- 9 Tästä he jatkavat -- OSA II: Mielekkäiden muutosten esteet ja niiden käsittely -- 10 Kohti arvoistasi -- 11 Halukkuus liikkua kohti arvoja -- 12 Tietoinen läsnäolo halukkuuden tukena -- 13 Joustava näkökulman vaihtaminen -- 14 Ajatusesteiden käsittely -- 15 Tunne-esteiden käsittely -- 16 Myötätuntoinen mieli -- 17 Kohti arvoistasi - askel kerrallaan…”