Sisällysluettelo:
“…-- Liikuntasuosituksia -- Lasten ja nuorten liikunta --
Ravitsemus -- Arkiaktiivisuus -- Taukoliikunta -- Motivaatiota ja tavoitteita -- Harjoittelu -- Lepo, palautuminen ja kuormituksen hallinta -- Syke -- Energiankulutus -- Kestävyys -- Lihaskuntoharjoittelu -- Liikkuvuus ja lihashuolto -- Liikuntavarusteet -- Lajit -- Kävely -- Sauvakävely -- Juoksu - Pyöräily -- Hiihto -- Uinti -- Vesijuoksu -- Kuntoile kotona -- Ratsastus -- Tanssi -- Voimistelu -- Suunnistus -- Laskettelu ja lumilautailu -- Lumikenkäily -- Luistelu -- Rullaluistelu -- Sauvarullaluistelu/Rullahiihto -- Soutu -- Melonta -- Golf -- Sulkapallo -- Tennis -- Squash -- Triathlon -- Ryhmäliikunta -- Kamppailulajit -- Kuntonyrkkeily -- Jooga -- Keilailu -- Kiipeily -- Frisbeegolf -- Pallopelit -- Urheilu- ja liikuntavammat -- Lähdeluettelo…”
Tallennettuna: