Sisällysluettelo:
“…Lihaksia rasittavasta niitä hoitavaan venyttelyyn -- Venytysohjeet ja venytysten luettelo -- Vartalon, reisien ja lantion venytykset -- Säären, nilkan ja jalkaterän venytykset -- Hartioiden ja käsien venytykset -- Niskan venytykset -- Venytykset eri lajien urheilijoille -- Aktiivisen kohdevenyttelyn perusteet -- Kohdevenyttely rasitusvammojen hoidossa -- Lisää tietoa aktiivisesta kohdevenyttelystä…”