Kaikki aineistot
Lisää
Ishockey är en kroppsligt påfrestande idrottsgren som påverkas av flera olika fysiska egenskaper. Skridskoåkningen hör till de mest väsentliga faktorerna som påverkar en ishockeyspelares prestation. Syftet med denna studie var att utreda hurudana träningsmetoder ishockeyspelare som åtminstone spelar på b junior nivå skall använda sig av för att nå en så bra framåt skridskoåkning som möjligt. Arbetet innehåller en frågeställning: Vilka träningsmetoder skall en ishockey spelare använda sig av för att utveckla en så bra framåt skridskoåkning som möjligt? Studien gjordes som en systematisk litteraturstudie innehållande 15 stycken vetenskapliga artiklar som kvalitetsgranskades. Alla artiklar utom en var publicerade på 2000 talet och samtliga var skrivna på engelska. Resultatet visade att med tanke på uthålligheten är den anaerobiska träningen den viktigaste och att den effektivast utförs med hjälp av olika intervallträningar. Snabbheten och effekten borde tränas genom plyometrisk träning. Delvis kan också effekten påverkas genom styrketräning men då borde det också finnas något balansmoment med i samma träning för att göra den mera grenspecifik. Tekniken hör också till de mest betydande faktorerna för att uppnå en ekonomisk och smidig skridskoåkning. Tekniken rekommenderas tränas genom olika skridskoåkningsmönster på is. Den plyometriska träningsmetoden korrelerar tydligt med teoridelens huvudfaktorer, d.v.s. att tekniken, styrkan, snabbheten, effekten, balansen och koordinationen alla betjänas av denna träningsform. I princip kan man modifiera alla dessa träningsmetoder på olika sätt för att uppnå en så grenspecifik träning som möjligt. Dessa träningsmetoder borde också utföras i samma förhållanden som under ishockeymatcherna för att göra dem så specifika som möjligt.
Pienikokoinen pronssiveistos, joka kuvaa huppupäistä Kuolema-hahmoa. Luurankona kuvattu Kuolema on puettu tummaan hupulliseen viittaan ja hahmo osoittaa oikean käden etusormellaan. Hahmon vasemmalla puolella on kultaisen värinen laattamainen alue, johon on kaiverrettu teksti AVE MARIA.
fyysinen kuvaus: Kenkä mustaa muovia, vuori mustaa kangasta, joka vahvistettu vihreällä nailonkankaalla. Päällä kolme hammastettua kiristyslenkkiä. Kengän pohjaan kiinnitetty kisko, jossa neljä kumipäällysteistä pyörää. Jarrupala oikean kengän kiskossa (mahd. siirtää vasempaan kiskoon).
Pienikokoinen pronssiveistos, joka kuvaa luistelevaa Kuolema-hahmoa. Luurankona kuvattu Kuolema on puettu tummiin housuihin ja takkiin, jonka liepeiden lomasta näkyy metallinen pilli. Hahmon luistimet ovat suuret ja kaarevat ja vasen jalka on kohotettu taakse ylös, aivan kuin hahmo olisi potkaissut lisää vauhtia.
sisällön kuvaus: Helmikuun 2022 lopun rankkasateet ja myrsky aiheuttivat Viikin pellolle tulvan, joka pakkasella muuttui tasaiseksi jäätyneeksi pinnaksi. Etualalla yksinäinen reppuselkäinen luistelija luistelee kirkkaassa talviauringossa luonnon luomalla väliaikaisella luistinradalla.
sisällön kuvaus: Pojat pelaavat jääkiekkoa Puotinharjun jäädytetyllä koululaiskentällä. Kentät sijaitsivat Myllypuron urheilupuistossa. Taustalla näkyy Alakiventien kerrostaloja. Nykyään paikalla sijaitsee Mustapuron leikkikenttä. Kuvassa oikealla näkyvä 1960-luvulla rakennettu rakennus päätettiin purkaa vuonna 2016 kosteusvaurioiden takia.