Detta arbete är ett beställningsarbete för Yrkesinstitutet Prakticum. Syftet med detta arbete är att utforma en fysioterapeutisk anvisning med avsikt att förebygga belastnings skador i övre extremiteten hos e-sportare och åstadkomma information som behövs för detta tema. I arbetet besvaras tre frågeställningar vilka är ”Vilka faktorer inverkar på upp komsten av belastningsskador hos e-sportare?” Hur kan man förebygga belastningsska dor hos e-sportare?” och ”Vad bör beaktas i designen då man utformar en fysioterapeutisk anvisning?”. E-sport, även kallad tävlingsinriktat datorspelande, är ett ungt fenomen som än saknar omfattande forskning kring skador och skadeprevention som kan komma med sporten. Eftersom belastningsskador hos kontorsarbetare är välkänt använder skribenten i detta arbete kända anvisningar för denna målgrupp på grund av målgruppernas likheter. Belastningsskador hos kontorarbetare kan undvikas genom ett förebyggande arbetssätt och därmed även hos e-sportare. Där kommer anvisningen in, som en guide för de unga e-sportarna på Prakticum. Metoden är ett praktiskt inriktat arbete med tre olika arbetsske den; en inledande, en sammanställande med en litteraturgranskning och en avslutande arbetsprocess. I den inledande processen presenteras en teoretisk bakgrund som fungerar som bas för basen av anvisningen och även den sammanställande arbetsprocessen som inkluderar litteraturgranskningen. 10 artiklar användes för sammanfattning fysiska inter ventioner som kan användas för förebyggande av belastningsskador hos kontorsarbetare och därmed e-sportare. Stretchning, aerobisk träning, anaerobisk träning, instruering och utbildning och ergonomiska lösningar i förebyggandet av belastningsskador kan visa sig ha effekt. Anvisningarna byggs upp av den teoretiska bakgrunden och resultaten från litteraturgranskningen på ett holistiskt sätt. Arbetet resulterade i ett manuskript för en fysioterapeutisk anvisning som i framtiden skall bli en slutlig produkt.