Nukkumalla menestykseen - Tuomilehto, Henri, 1968-; Vornanen, Jouni (Helsinki : Tammi, 2019)
Uni - laadukkaan elämän perusta -- Pyhä kolmiyhteys: uni, ravinto, liikunta -- Aktiivinen uni -- Uni ja sairastavuus -- Mitä voi tehdä unen ja nukkumisen hyväksi? -- Palautumisen ja nukkumisen erityishaasteet -- Ongelmia nukkumisessa -- Unitutkimus avaa unen anatomian -- Paljon kysyttyä unesta -- Unihäiriöistä kärsivän kohtaaminen vastaanotolla.
Keywords: oppaat (teokset); Sleep; Sleep Deprivation; Sleep Hygiene; uni (lepotila); unihäiriöt; väsymys; hoito; terveyden edistäminen; elämänlaatu; liikunta; rentoutus; stressinhallinta; palautuminen; fysiologiset vaikutukset; vuorokausirytmi; unitutkimus